Jak wspierać swoja partnerkę, żonę, przyjaciółkę?

Okazywanie wsparcia kobiecie może być nie lada wyzwaniem. Kobiety są wysoko wrażliwe i często komunikują się na innym poziomie emocjonalnym niż mężczyźni, a ich ekspresja emocjonalna może być dla nich niezrozumiała lub przytłaczająca. Kluczem do skutecznego wspierania bliskiej sobie kobiety jest rozmowa i sprowadzanie pojawiających się emocji do stabilnego poziomu. Trzeba przygotować się na duży ładunek emocjonalny, mogą nawet nastąpić wybuchy nagromadzonych i trudnych emocji. Wtedy jednak ważne jest, aby pamiętać o swoich granicach - zawsze trzeba stać na ich straży. Pomaganie kobiecie przechodzącej kryzys nie może przerodzić się w przyjmowanie jej negatywnych emocji kosztem siebie. Żeby to było możliwe, ważne jest to, aby samemu czuć się pewnie i spokojnie, i nie przyjmować wyrażania negatywnych emocji jako atak. Kiedy ekspresja ze strony kobiety staje się nadmierna i czujemy się nimi przeładowani, dobrą praktyką będzie asertywne powiedzenie wprost, że nasze granice są naruszane i na to się nie zgadzamy. Złym rozwiązaniem będzie wycofywanie się w milczeniu, gdyż osoba cierpiąca i przechodząca trudności, może wówczas poczuć się dodatkowo odrzucona i opuszczona, co jeszcze bardziej utrudni jej proces radzenia sobie z problemami. Aby mądrze wspierać kobietę, należy okazywać swoją troskę i akcentować swoją obecność, rozmawiać i wspierać ją w osiągnięciu spokoju, ale jednocześnie dbać o to, by pomoc nie odbywała się naszym kosztem i nie wpływała negatywnie na nas samych.