W przypadku utraty bliskiej osoby żałoba pojawia się niemal natychmiast. Zwykle pierwszym jej etapem jest szok i niedowierzanie, nawet odmowa przyjęcia tego faktu do wiadomości. Później przychodzi tęsknota, uczucie smutku i żalu, czasem gniew. Już wtedy warto zapewnić sobie wsparcie psychologiczne, gdyż życie toczy się dalej i dzięki takiej pomocy dużo łatwiej będzie jakkolwiek funkcjonować w swojej rzeczywistości, choć nadal będzie to trudne. Przede wszystkim kluczową sprawą tutaj jest akceptacja własnych uczuć i danie sobie do nich prawa. Trzeba sobie pozwolić je przeżyć, odrzucanie ich lub spychanie na bok nie sprawi, że zostaną przepracowane czy znikną. W przeżywaniu bardzo silnych i trudnych emocji wielką pomocą jest psychoterapia. W czasie rozmowy z psychoterapeutą, pomoże on ukierunkować i właściwie przeżyć odczuwane emocje. Straciłeś niedawno kogoś bliskiego, albo czujesz, że Twoja żałoba cały czas jest taka sama, mimo upływu czasu? Koniecznie rozważ spotkanie z psychoterapeutą. Będzie Ci o wiele łatwiej powrócić do swojego życia i odzyskać spokój po stracie bliskiej osoby. Ja zapraszam Cię do mojego gabinetu, jeśli tylko potrzebujesz wsparcia w tej sytuacji.