Listopad dla wielu z nas jest miesiącem zadumy i wspomnienia bliskich nam osób, których już z nami nie ma. Część osób w tym okresie pogrążona jest w żałobie, co może potęgować odczuwany przez nich smutek. Żałoba jest naturalnym procesem radzenia sobie ze stratą i odzyskiwania wewnętrznej równowagi, jednak w pewnych warunkach może się nasilać, lub wręcz przybrać postać żałoby patologicznej - bardzo trudnego stanu, w którym osoba dotknięta stratą kogoś bliskiego nie jest w stanie przechodzić żałoby prawidłowo i "zatrzymuje się" w jej przeżywaniu, nie pozwalając sobie na "powrót do życia" bądź nie będąc w stanie przejść przez pewien etap żałoby i utyka w nim, nie mogąc go samodzielnie przepracować. Aby ruszyć z miejsca, bardzo potrzebna jest pomoc psychologiczna. Warto rozważyć wizytę u psychologa lub konsultację z terapeutą.
Psychoterapeuta pomoże także w przypadku okresowego lub nawracającego smutku związanego ze stratą bliskiej osoby, który pojawia się uporczywie w jesiennym okresie obniżonego nastroju lub w innych słabszych momentach. Rozmowa z terapeutą pomaga ułożyć własne myśli, a także stawić czoła trudnym emocjom, jakie przeżywamy. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia przechodzeniu żałoby, zapraszam Cię do kontaktu.