Na nasz nastrój, samopoczucie i poziom ogólnego zadowolenia wpływa bardzo wiele czynników, w tym zewnętrznych i niezależnych od nas. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę, że część z nich, zwłaszcza tych wpływających negatywnie, tak naprawdę wcale nie musi mieć takiej mocy - to my sami nadajemy ją temu, od czego uzależniamy nasze zadowolenie Oczekiwania wobec innych osób to jedna z pułapek, w które łatwo wpadamy, a którym wcale nie musimy dawać się złapać, są oczekiwania wobec innych ludzi. Bardzo często rodzą one frustrację, gniew czy smutek, gdy zostają niezaspokojone. Ale czy tak naprawdę mamy prawo mieć oczekiwania wobec innych osób? Czego nie możemy oczekiwać od innych i dlaczego nie warto uzależniać od tych oczekiwań swojego samopoczucia?
Oczekiwania wobec innych ludzi często są źródłem frustracji i niezadowolenia, dużo częściej niż jakiejkolwiek radości. Dlaczego tak się dzieje? Zupełnie nie dlatego, że inni nas "zawodzą" czy "rozczarowują". Powód jest prosty. Nikt nie ma obowiązku, ani nawet powinności spełniać naszych oczekiwań. W związku z czym, rzadko nasi bliscy i inne osoby z otoczenia trafiają akurat w nasze wyobrażenia. Kiedy z kolei tak się dzieje, że ktoś stara się idealnie do nas dopasować, to nawet nie myślimy o tym, że robi to po prostu z braku asertywności i zwykłego lęku przed niespełnieniem tych narzuconych oczekiwań i tego konsekwencjami; działa pod presją, a nie w zgodzie ze sobą. Niejednokrotnie nie mamy świadomości, że swoimi oczekiwaniami wyrządamy naszym bliskim szkody - bo próbujemy im narzucać nasz punkt widzenia, nasze zasady, albo co gorsza nasze ambicje. Uważasz, że naprawdę zależy Ci na kimś bliskim i "chcesz dla niego dobrze", a próbujesz nim sterować bo "po prostu się martwisz"? Nie oczekuj - wspieraj mądrze i z szacunkiem. Każdy ma prawo do swoich dezycji i wyborów, a także do popełniania swoich błędów. Ty także masz do nich prawo, a nikt nie może oczekiwać od Ciebie, że będziesz działać pod jego dyktando i tak przeżyjesz swoje życie. Jeśli czujesz się więźniem czyich oczekiwań, albo żyjesz we frustracji spowodowanej niewypełnianiem Twoich oczekiwań przez innych - pamiętaj o możliwości profesjonalnego wsparcia terapeuty, który pomoże Ci poukładać to sobie w zdrowy, zrównoważony sposób.