Złe emocje - dlaczego tak naprawdę żadne emocje nie są złe?

Do trudnych emocji bez wątpienia należą strach, niepewność, smutek czy gniew. Są one jednak zupełnie normalne i naturalne. Jeśli coś wywołuje w nas dane emocje, to nie dzieje się tak bez przyczyny - nasz mózg wysyła nam sygnały, że "mamy coś do zrobienia". Emocje wskazują nam kierunek naszych działań, pokazują, w którą stronę iść i co należy zmienić, ale trzeba pamiętać o tym, że nie oznacza to w żadnym wypadku, by działać impulsywnie. Dobrze jest traktować emocje jak pewne sygnały, drogowskazy, ale nie impulsy do natychmiastowego działania. Zwłaszcza trudne emocje mają to do siebie, że pod ich wpływem można zrobić coś, czego zupełnie byśmy nie zrobili na chłodno, już po ich ustaniu. Wszystkie trudne emocje, określane czasem jako "złe", przeżywane i traktowane właściwie, pomagają nam uporządkowywać sobie życie, poradzić sobie z sytuacjami losowymi, a także dokonywać koniecznych zmian, kiedy coś w naszym otoczeniu zdecydowanie nam szkodzi. Kiedy pojawiają się nieprzyjemne i pogarszające nastrój emocje, warto się im dobrze przyjrzeć - z bliska, z ciekawością. Zrozumieć je, dokopać się do ich korzeni. Wtedy będzie można wyciągnąć z nich odpowiednie wnioski, nabrać dystansu i postąpić właściwie, z korzyścią dla siebie. Żadne emocje nie są złe, bo wszystkie mogą nam pomagać zmienić życie na lepsze.