Kiedy związek zaczyna szkodzić?

Jak zauważyć, że związek nam szkodzi? Istnieje kilka czynników, które mogą naprowadzić nas na to, że relacja w jakiej pozostajemy działa na nas destrukcyjnie, staje się toksyczna i tak naprawdę wyrządza nam szkody oraz zadaje rany. Sam fakt tego, że tak jest, nie musi wcale oznaczać końca związku, a nawet nie powinien być przyczyną nagłego zerwania, jeśli między partnerami wciąż jest uczucie. Przede wszystkim alarmujące są dwie rzeczy: brak możliwości porozumienia się z partnerem i ciągłe kłótnie w czasie przebywania razem, a drugą rzeczą jest dyskomfort psychiczny manifestujący się różnymi uczuciami, kiedy partnera nie ma obok (na przykład obsesyjne rozmyślanie o jego wierności). Jeśli te dwie kwestie się zazębiają, to jest jednoznaczny sygnał, że związek nam szkodzi - nie czujemy się w nim bezpiecznie, nasz spokój jest silnie zaburzony, a kontakt z partnerem łatwo doprowadza do konfliktu. Do charakterystycznych zachowań, które można już rozpoznawać jako toksyczne lub destrukcyjne, jest wzajemne okazywanie sobie pogardy i braku szacunku (na przykład poprzez ciągłe złośliwości, deprecjonowanie partnera lub wręcz obrażanie go), wybuchanie gniewem lub pretensjami, a także bezpodstawne oskarżanie partnera o różne przewinienia i nieustanne podejrzewanie go o kolejne. Podobnie działa krytyka, która nie jest konstruktywna. Jeśli te elementy zaczęły gościć w naszym związku i negatywnie odbijają się na życiu codziennym, innych jego płaszczyznach jak życie zawodowe i towarzyskie, to może być znak, że związek zaczął nam szkodzić i jest to właściwa pora, by wspólnie udać się na terapię, jeśli chcemy walczyć o związek.