Dominik Małek - ZnanyLekarz.pl

Aktualności

  • Asertywność

    Czym jest asertywność? W jaki sposób asertywność wpływa na życie i poprawia jego jakość? Problemy z asertywnością często pogarszają samopoczucie i obniżają samoocenę. Czy asertywności można się nauczyć i w jaki sposób wykształcić w sobie umiejętność bycia asertywnym?

    Czytaj więcej: Asertywność

  • Asertywność w 21 wieku

    W obecnych czasach bycie asertywnym zyskało także nowy wymiar, gdyż dotyczy również zachowania asertywności w Internecie. Korzystając z portali społecznościowych oraz komunikatorów internetowych warto zachować postawę asertywną i pewność siebie, by zapewnić sobie bezpieczeństwo w sieci. Czym się wyróżnia asertywność w XXI wieku?

    Czytaj więcej: Asertywność w...

  • Asertywność w związku - czy to możliwe?

    Podczas terapii par często poruszanym problemem jest brak asertywności w związku jednej ze stron. Gdy jedna z osób tworzących związek staje się dominująca, miejsce partnerstwa może zająć zależność, pewna hierarchia. W wielu związkach już od początku lub też z czasem jego trwania, jedno z partnerów zdecydowanie przejmuje stery, a drugie staje się mu podległe i płynie z prądem. Brak asertywności w związku może prowadzić do narastającej frustracji, w końcu złości kierowanej bardziej lub mniej...

    Czytaj więcej: Asertywność w...

  • Błędne oczekiwania powodem rozczarowań po wizycie u psychologa

    Wizyta u psychologa często jest efektem dłuższego zastanowienia się, czy problem z którym przyszło się zmierzyć uda się rozwiązać samodzielnie, czy też warto pomyśleć o profesjonalnej pomocy psychologicznej w jego pokonaniu. Z tego powodu z pierwszą wizytą u psychologa pacjent zwykle wiąże wiele nadziei i ma konkretne oczekiwania. Nie zawsze jednak odpowiadają one rzeczywistości. Czego można oczekiwać po wizycie u psychologa?

    Czytaj więcej: Błędne...

  • Co daje asertywność w życiu zawodowym?

    Asertywność jest jedną z kluczowych umiejętności dla rozwoju zawodowego. W budowaniu ścieżki kariery asertywność jest nieodzowna dla osiągnięcia sukcesu i wyznaczonych sobie celów. Co daje asertywność w życiu zawodowym? Jakie są korzyści z bycia asertywnym?

    Czytaj więcej: Co daje...

  • Co daje psychoterapia osobie współuzależnionej?

    Współuzależnienie dotyczy zwłaszcza osób z syndromem DDA oraz partnerów osób uzależnionych od alkoholu, ale nie tylko. Bardzo skutecznym rozwiązaniem może być psychoterapia. Dowiedz się, jakie korzyści osobie współuzależnionej może przynieść psychoterapia.

    Czytaj więcej: Co daje...

  • Co daje psychoterapia?

    Odkryj, co może dać Ci psychoterapia. Zastanawiasz się, co zyskasz dzięki pracy z psychoterapeutą i jak psychoterapia może pozytywnie zmienić Twoje życie? Tutaj poznasz korzyści z psychoterapii i przekonasz się o jej szerokich możliwościach.

    Czytaj więcej: Co daje...

  • Covid-19 a bezpieczeństwo w gabinecie psychoterapii

    Liczne obostrzenia związane z epidemią Covid-19 powodują, że nasza rzeczywistość na każdej płaszczyźnie uległa zmiania. Inaczej wygląda funkcjonowanie w przestrzeni publicznej, dotyczy to także usług i pomocy psychologicznej. Jak wygląda korzystanie z psychoterapii w dobie pandemii? Czy można bez obaw wybrać się do gabinetu psychoterapeutycznego? Czy osoby będące w trakcje terapii mogą być spokojne o możliwość jej kontynuowania i zachowania ciągłości spotkań z terapeutą? W tym ciężkim czasie...

    Czytaj więcej: Covid-19 a...

  • Czego się boją kobiety?

    Kobiety postrzegane są jako te wrażliwsze, obdarzone większą inteligencją emocjonalną, bardziej empatyczne. W wielu sytuacjach ta teza znajduje potwierdzenie, i z jednej strony niesie to za sobą niewątpliwe korzyści bycia kobietą, z drugiej z kolei ich większa wrażliwość otwiera je na wiele negatywnych emocji, w tym lęki i obawy, które potrafią skutecznie obniżać kobietom nastrój, a nawet negatywnie wpływać na życie codzienne. Czego najbardziej boją się kobiety? Kiedy lęk zaczyna stanowić...

    Czytaj więcej: Czego się...

  • Czy można uzależnić się od internetu?

    Uzależnienie od Internetu – realny problem czy po prostu znak naszych czasów? Zastanawiasz się, czy Twoje aktywne życie w sieci to normalne użytkowanie Internetu, czy już uzależnienie? Uzależnienie od Internetu jest faktycznym zagrożeniem, które podobnie jak inne uzależnienia o podłożu psychicznym może prowadzić do znacznego zaburzenia codziennego funkcjonowania.

    Czytaj więcej: Czy można...

  • Czym jest konsultacja psychoterapeutyczna?

    Chcesz rozpocząć psychoterapię? Planujesz pierwsze spotkanie z psychoterapeutą i zastanawiasz się, jak wygląda początkowa konsultacja przed rozpoczęciem psychoterapii? Dowiedz się, czym jest konsultacja psychoterapeutyczna i jaki jest cel konsultacji u psychoterapeuty.

    Czytaj więcej: Czym jest...

  • Czym jest psychoterapia?

    Zastanawiasz się, czym jest psychoterapia? Co warto wiedzieć o psychoterapii jako sposobie rozwiązywania problemów i ścieżce samorozwoju? Czy wiesz, jakie są rodzaje psychoterapii? Dowiedz się, co nazywamy psychoterapią.

    Czytaj więcej: Czym jest...

  • Czym jest socjoterapia?

    Socjoterapia stanowi formę terapii zajęciowej, która ma zastosowanie wobec dzieci i młodzieży. Dzięki socjoterapii dzieci w wieku szkolnym mające trudności społeczne, mogą w bezpieczny i kontrolowany sposób przechodzić przez wykreowane sytuacje społeczne i uczyć się w ten sposób pozytywnych i prawidłowych wzorców zachowań i sposobów reakcji. Dzięki temu nabywają umiejętności społecznych i zdecydowanie lepiej potrafią radzić sobie w codziennym życiu. Socjoterapia dla dzieci i młodzieży daje im...

    Czytaj więcej: Czym jest...

  • Czym jest terapia uzależnień?

    Do najczęściej stosowanych form psychoterapii należy terapia uzależnień. Taki sposób leczenia uzależnień jest nie tylko bardzo skuteczny, ale też pozwala na osiągnięcie stabilnych efektów, a jednocześnie jest bardzo przyjazny pacjentowi. Na czym polega terapia uzależnień? Co taka terapia daje osobie uzależnionej?

    Czytaj więcej: Czym jest...

  • Czym różni się psycholog od psychoterapeuty?

    Czujesz, że potrzebujesz profesjonalnej pomocy w uporaniu się ze swoimi problemami, ale masz dylemat pomiędzy psychologiem a psychoterapeutą? Dowiedz się, jakie są różnice pomiędzy psychologiem a psychoterapeutą. Dzięki temu łatwiej dokonasz właściwego wyboru specjalisty odpowiedniego do pracy nad wyzwaniami, z jakimi się zmagasz.

    Czytaj więcej: Czym różni...

  • Czym są uzależnienia behawioralne?

    Uzależnienia behawioralne, czyli uzależnienia od wykonywania określonych czynności, stanowią w dzisiejszych czasach poważne zagrożenie. Do najczęstszych uzależnień behawioralnych należy uzależnienie od telefonu, uzależnienie od Internetu czy konkretnie uzależnienie od portali społecznościowych. Zastanawiasz się, czy zachowanie, które Cię niepokoi, jest już uzależnieniem behawioralnym? Jak rozpoznać uzależnienie behawioralne i odróżnić je od zachowania w normie?

    Czytaj więcej: Czym są...

  • Dzień Kobiet 2021 - Warsztaty dla Kobiet

    Zapraszam serdecznie do udziału w Warsztatach z okazji Dnia Kobiet! Najlepszy prezent dla każdej Kobiety to coś, co sprawi, że stanie się ona pełniejszą i piękniejszą wersją siebie, co zostanie z nią na długo i wydobędzie drzemiącą w niej siłę i energię. Na współtworzonych z doświadczoną terapeutką i wizażystką warsztatach "Miej odwagę bycia sobą!" poprowadzę autorski blok warsztatowy "Asertywność Siłą Kobiet". Dzięki udziałowi w moich warsztatach dowiesz się, jak wzmocnić swoją asertywność,...

    Czytaj więcej: Dzień Kobiet...

  • Euro 2020 - co zawodzi: drużyna, czy oczekiwania?

    Mistrzostwa Europy Euro 2020 podobnie jak inne rozgrywki piłkarskie, należą do najchętniej oglądanych zmagań sportowych i gromadzą wielu kibiców. Sport daje nam wiele emocji i to nie ulega wątpliwości. Kiedy nasza ulubiona drużyna sportowa czy dany zawodnik zdobywa sukcesy, potrafimy odczuwać wręcz euforię, niepohamowaną radość. Sportowe emocje są jednymi z najsilniejszych bodźców, jeśli chodzi o pozytywne, krótkotrwałe odczucia. Ale sport potrafi też nieźle dać nam w kość - chociaż nie chodzi tu o...

    Czytaj więcej: Euro 2020 -...

  • Euro 2020 - Sport uczy radości i pokory

    Euro 2020 dostarczyło kibicom wielu emocji, tych bardzo pozytywnych, jak i takich, których zwykle nie chcemy przeżywać - jak rozczarownie, rozgoryczenie czy złość. Mimo wszystko sportowe emocje dostarczają nam czegoś bardzo potrzebnego w życiu, dlatego stajemy się kibicamy, wciągamy w świat sportowych emocji. Dlaczego tak się dzieje, że potrzebujemy tego w życiu, chociaż nie zawsze wiąże się to z przyjemnością? Sport uczy nas radości, ale i pokory. Tak naprawdę każdy z nas w naturalny sposób...

    Czytaj więcej: Euro 2020 -...

  • Grupa dla dzieci i młodzieży nadużywających internetu

    Uzależnienie od internetu jest jednym z najczęstszych uzależnień w grupie młodych ludzi. Dotyczy to coraz młodszych osób, nawet już dzieci w wieku szkolnym. Przy tego typu problemie dobrym rozwiązaniem może być grupowa terapia uzależnień. Zajęcia w grupie pozwalają młodzieży na wzajemne wspieranie się, młody człowiek nie ma także poczucia izolacji i osamotnienia w swoim problemie. Terapia grupowa dla dzieci i młodzieży z problemem nadużywania internetu przynosi bardzo dobre rezultaty i pozwala nauczyć...

    Czytaj więcej: Grupa dla...

  • Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w czasie epidemii koronawirusa?

    Epidemia koronawirusa COVID-19 jest stanem wyjątkowym, który dotyczy całego społeczeństwa i wpływa na życie każdego z nas. Lęk związany z epidemią, obawy o zdrowie swoje oraz najbliższych, wiele ograniczeń w życiu codziennym i niepewność związana z przyszłością stanowią czynniki stresogenne, które w sposób znaczący wpływają na samopoczucie i nastrój, a w konsekwencji na ogólną kondycję psychiczną, która może ulec pogorszeniu.

    Czytaj więcej: Jak dbać o...

  • Jak długo trwa psychoterapia?

    Zastanawiasz się, jak długo musi trwać psychoterapia, by była skuteczna? Ile czasu będzie potrzeba na spotkania z psychoterapeutą, by osiągnąć wyznaczony cel terapii? Jak szybko można spodziewać się efektów pracy z psychoterapeutą?

    Czytaj więcej: Jak długo...

  • Jak działa psychoterapia?

    Zastanawiasz się, czy zdecydować się na psychoterapię? Dowiedz się, jak działa psychoterapia jako metoda leczenia, rozwiązywania problemów oraz pracy nad rozwojem osobistym. Na czym polega psychoterapia i jakie są efekty pracy z psychoterapeutą?

    Czytaj więcej: Jak działa...

  • Jak przetrwać kryzys finansowy?

    Kryzys finansowy to jedna z tych sytuacji, które są silnie stresogenne, destabilizują poczucie bezpieczeństwa i negatywnie wpływają na samopoczucie psychiczne. Niepewność o przyszłość i obawy o płynność finansową własnego budżetu może obciążać psychicznie do tego stopnia, że odbiera siły niezbędne do tego, by pokonać kryzys finansowy i o własnych siłach wyjść z finansowego dołka. Utrata pracy, upadek własnego biznesu czy niedokończona realizacja projektu stanowią źródło problemów finansowych,...

    Czytaj więcej: Jak przetrwać...

  • Jak przetrwać kryzys zawodowy?

    Kryzys zawodowy czasem może narastać od dłuższego czasu, natomiast zdarza się, że przychodzi nagle, niespodziewanie i bez ostrzeżenia. Jak rozpoznać, czy to kryzys zawodowy? Wypalenie zawodowe czy poczucie dotarcia do "szklanego sufitu" w karierze zawodowej może być źródłem wielu frustracji. Co robić, kiedy praca przestaje dawać satysfakcję? Jak sobie poradzić z kryzysem zawodowym i jaką metodę pokonania go wybrać? Wszystko zależy od tego, w jakich okolicznościach zastał nas kryzys zawodowy i...

    Czytaj więcej: Jak przetrwać...

  • Jak sobie radzić z lękiem w czasie epidemii koronawirusa?

    Panująca epidemia koronawirusa wywołuje u ludzi zrozumiałe poczucie lęku i zagrożenia. Niepewność o przyszłość, troska o zdrowie swoje oraz najbliższych, a tak że obawy o bezpieczeństwo ekonomiczne stanowią silne bodźce stresowe. Jak radzić sobie ze stresem? Jak sobie pomagać, by strach nie przejął kontroli nad życiem codziennym? Jak samodzielnie redukować stres i kiedy myśleć o skorzystaniu z pomocy psychologicznej lub konsultacji psychoterapeutycznej?

    Czytaj więcej: Jak sobie...

  • Jak sobie radzić z lockdownem w święta?

    Czekają nas kolejne święta w warunkach lockdownu. Wielkanoc 2021 pod kątem obostrzeń związanych z pandemią COVID-19 nie będzie przypominała tradycyjnych świąt, jakie znamy. Dla wielu osób konieczność izolacji czy separacja z bliskimi w tym wyjątkowym czasie to źródło dodatkowego stresu i smutku. Jak poradzić sobie z tymi negatywnymi odczuciami? W jaki sposób możemy dbać o swoje zdrowie i samopoczucie psychiczne w tak trudnym momencie? Jak wspierać bliskich, którzy z trudem znoszą nowe...

    Czytaj więcej: Jak sobie...

  • Jak sobie radzić z rodziną w czasie epidemii koronawirusa?

    Trwająca epidemia koronawirusa spowodowała wprowadzenie szeregu ograniczeń dotyczących życia codziennego, których celem jest ograniczenie rozprzestrzeniania się wirusa. Jedną z najważniejszych kwestii jest pozostanie w domach i unikanie wychodzenia bez ważnej potrzeby. Szkoły i przedszkola są zamknięte na czas trwania epidemii, a wielu dorosłych pracuje z domu lub ma dni wolne. Oznacza to, że wiele rodzin z dnia na dzień z konieczności zaczęło spędzać ze sobą bardzo dużo czasu, pozostając...

    Czytaj więcej: Jak sobie...

  • Jak ważny jest kontakt z drugim człowiekiem?

    Przez ostatni rok w czasie epidemii musieliśmy mierzyć się z różnymi trudnościami, w tym z ograniczeniem kontaktów społecznych, mniejszą częstotliwością spotkań i spotkaniami w mniejszym gronie. Kontakty z innymi ludźmi i relacje przeniosły się w dużej mierze na płaszczyznę wirtualną i były utrzymywane za pomocą komunikatorów i telefonów. Realny, żywy kontakt z drugim człowiekiem, wspólne spędzanie czasu jest jednak niezwykle ważne i tak naprawdę niezastąpione. Dlaczego bezpośredni kontakt z...

    Czytaj więcej: Jak ważny...

  • Jak wspierać swoja partnerkę, żonę, przyjaciółkę?

    Wsparcie w problemach i trudnościach życiowych jest potrzebne każdemu człowiekowi. Zarówno kobiety jak i mężczyźni różnią się od siebie na poziomie emocjonalnym, wymagają odpowiedniego podejścia i zrozumienia od swoich bliskich, kiedy są w potrzebie. Zwłaszcza mężczyźni mogą mieć pewne trudności w okazywaniu wsparcia emocjonalnego bliskim sobie kobietom. Nawet przy najlepszych chęciach, bez garści wiedzy o tym jak wspierać, skuteczna pomoc i wsparcie w trudnych chwilach może okazać się mocno...

    Czytaj więcej: Jak wspierać...

  • Jak wybrać psychoterapeutę?

    Rozważasz wybór psychoterapeuty? Chcesz wiedzieć, czym się kierować przy wyborze psychoterapeuty? Istnieje kilka czynników, które pomogą wybrać psychoterapeutę, który poprowadzi terapię skutecznie, profesjonalnie oraz w atmosferze dużej życzliwości i zrozumienia.

    Czytaj więcej: Jak wybrać...

  • Jak zadbać o siebie po lockdownie

    Obostrzenia związane z epidemią koronawirusa niebawem mają zostać poluzowane, m.in. zostaną otwarte hotele i restauracje. Życie codziennie nie wróci jeszcze w pełni do normy, za to zdecydowanie będzie tej normalności bliższe. Oznacza to, że lada dzień będziemy mogli korzystać z życia nieco bardziej niż dotychczas, a co za tym idzie zadbać o swoje samopoczucie po lockdownie i zregenerować nadwyrężoną kondycję psychiczną po przymusowym ograniczeniu wielu aktywności i zmianie wcześniejszego trybu...

    Czytaj więcej: Jak zadbać o...

  • Jak złagodzić lęk dziecka przed szkołą

    Rozpoczęcie roku szkolnego wiąże się ze stresem zarówno dzieci, jak i ich rodziców, nawet jeżeli nie jest to pierwszy raz, kiedy dziecko idzie do szkoły. Jak przygotować dziecko na rozpoczęcie roku szkolnego i złagodzić jego lęk? Jak rodzice sami powinni się przygotować na powrót dziecka do szkoły i o czym powinni pamiętać, by jak najlepiej wspierać swoje dziecko? Warto pamiętać o kilku prostych, przydatnych wskazówkach, aby zredukować obawy i stres przed nowym rokiem szkolnym i uczynić go...

    Czytaj więcej: Jak złagodzić...

  • Kiedy do psychoterapeuty a kiedy to psychologa?

    Rozwiązywanie swoich problemów czasem okazuje się na tyle trudne, że wymaga specjalistycznej pomocy. W jakich problemach pomoże psycholog, a w jakich psychoterapeuta? Kiedy psychoterapeuta będzie właściwym wyborem? Kiedy zwrócić się o pomoc do psychologa? Poznaj różnice między tymi specjalnościami, by odpowiednio wybrać formę profesjonalnego wsparcia dla siebie.

    Czytaj więcej: Kiedy do...

  • Kiedy kobieta potrzebuje wsparcia psychologicznego?

    Kobiety zmagają się w swoim zyciu z wieloma problemami. Część z nich dotyczy nich samych, ich relacji z partnerami i innymi osobami czy traum z przeszłości, w tym także z dzieciństwa. Wiele trudów dotykających kobiet wiąże się także z macierzyństwem. Zwłaszcza kryzys macierzyński, samotne macierzyństwo, wychowywanie niepełnosprawnego dziecka, depresja poporodowa czy utrata ciąży wiąże się z ogromnym stresem i bólem dla wielu kobiet. Tak ogromne wyzwania, jakie życie potrafi postawić przed...

    Czytaj więcej: Kiedy kobieta...

  • Kiedy pomyśleć o terapii dla par?

    Problemy z związku dotyczą niemalże wszystkich par. Kiedy trudności stają się poważne, warto pomyśleć o pomocy terapeuty i wspólnym skorzystaniu z terapii dla par. Kiedy terapia dla par jest wskazana? Czy zawsze wspólna terapia jest dobrym wyjściem?

    Czytaj więcej: Kiedy...

  • Kiedy psychoterapia a kiedy socjoterapia?

    W obliczu problemów i trudności warto pomyśleć o specjalistycznym wsparciu psychoterapeutycznym. Istnieje wiele dróg i rodzajów terapii, które pozwalają na skuteczne radzenie sobie z problemami. Wśród nich jest psychoterapia i socjoterapia. Warto poznać różnice między nimi, by dobrać adekwatną metodę terapeutyczną do swojego przypadku i wiedzieć, po jaki rodzaj pomocy zgłosić się do terapeuty. Jakie są cele i zadania psychoterapii, a jakie socjoterapii? Kiedy wybrać jedną z nich?

    Czytaj więcej: Kiedy...

  • Kiedy związek zaczyna szkodzić?

    Na terapię dla par często trafiają osoby, które zdały sobie sprawę, że dalsze pozostawanie w związku zaczyna im szkodzić. Nie chcą przekreślać tego, co budowali dotychczas, wciąż jest między nimi uczucie, ale stają twarzą w twarz z faktem, że ta relacja w obecnym kształcie ma na nich negatywny wpływ i przynosi tak naprawdę więcej problemów, niż wnosi pozytywnych aspektów do życia. Taką relację oczywiście można uratować w toku psychoterapii par, przy dużej otwartości, zaangażowaniu i silnej...

    Czytaj więcej: Kiedy związek...

  • Kolejny lockdown kolejne wyzwanie - kontakty społeczne

    Restrykcje i obstrzenia związane z epidemią COVID-19 trwają już od ponad roku. W tym czasie wielu osobom doskwiera izolacja i ograniczenie kontaktów społecznych. Nie odwiedzamy bliskich tak często jakbyśmy chcieli. Nie widujemy przyjaciół i znajomych z innych miast, z którymi wcześniej spotykaliśmy sięco jakiś czas. Kontakty i znajomości cierpią na lockdownie, wiele z nich się rozluźnia i nie są już tak bliskie, jak kiedyś. W dodatku wiele osób ma rozmaite problemy finansowe i osobiste z...

    Czytaj więcej: Kolejny...

  • Koronawirus a pomoc psychologiczna

    Rozprzestrzeniająca się epidemia koronawirusa to temat, który nie schodzi z medialnych czołówek. W obliczu zagrożenia epidemią koronawirusa u ludzi wzrasta poziom stresu, co z kolei przyczynia się do pogorszenia samopoczucia, sprzyja panice i dodatkowo obniża odporność. Wiele osób poszukuje wsparcia w tej trudnej sytuacji - gdzie ją znaleźć? Kroki podjęte w celu ograniczenia rozprzestrzeniania się koronawirusa stanową także trudność dla osób, które już wcześniej korzystały z psychoterapii. Jak...

    Czytaj więcej: Koronawirus a...

  • Koronawirus w Toruniu i okolicach

    Koronawirus cały czas rozprzestrzenia się po naszym kraju. Dotarł również do Torunia i okolic. Wprowadzono nowe obostrzenia i ograniczenia związane z epidemią, które w znaczący sposób wpływają na życie codzienne. Jak epidemia koronawirusa wygląda na terenie województwa kujawsko-pomorskiego i w jaki sposób wpływa na życie mieszkańców Torunia i całego regionu? Jak psychicznie radzić sobie w czasie społecznej izolacji z powodu rozprzestrzeniania się wirusa?

    Czytaj więcej: Koronawirus w...

  • Lęk przed przyszłością - psychoterapia

    Wiele osób na pewnym etapie swojego życia doświadcza tzw. lęku przed przyszłością. Oczywiście w pewnym stopniu towarzyszy to ludziom na co dzień, problem jednak pojawia się, gdy lęk zaczyna dominować w życiu i niekorzystnie wpływa na codzienne funkcjonowanie. W dobie epidemii koronawirusa i kryzysu gospodarczego, lęk przed przyszłością może przybierać nasiloną formę. By poradzić sobie w tej sytuacji, pomocna i skuteczna będzie psychoterapia.

    Czytaj więcej: Lęk przed...

  • Lockdown - Psychoterapia par coraz bardziej potrzebna

    Pandemia koronawirusa nie odpuszcza i nadal kładzie się cieniem na różnych dziedzinach życia, w tym na płaszczyźnie gospodarczej i społecznej. Dla wielu osób jednak najbardziej dotkliwie odbija się na życiu w najbliższym otoczeniu, w rodzinie czy z partnerem. Spędzanie ze sobą większej ilości czasu, w dodatku w czterech ścianach, często nie służy związkowi, w którym już wcześniej były problemy. Może też przyczyniać się do narastania nowych konfliktów, których źródło pojawiło się dopiero w...

    Czytaj więcej: Lockdown -...

  • Lockdown - wsparcie terapeutyczne dla dzieci i rodzin staje się niezbędne

    Kolejne lockdowny spowodowane epidemią koronawirusa, zdalne nauczanie dzieci w wieku szkolnym oraz w wielu przypadkach zdalna praca rodziców, wywróciły do góry nogami codzienne uporządkowane życie wielu rodzin. Rzeczywistość w dobie pandemii wymagała poukładania wszystkiego na nowo, co niejednokrotnie wiązało się z rozmaitymi trudnościami, dużym stresem i licznymi przeszkodami do przezwyciężenia. Bardzo często podołanie życiu rodzinnemu w czasie izolacji społecznej wynikającej z epidemii...

    Czytaj więcej: Lockdown -...

  • Na czym polega terapia par?

    Myślicie o wspólnej terapii dla par, ale nie wiecie, jak to wygląda? Pewne obawy czy wątpliwości przed podjęciem terapii małżeńskiej czy z partnerem są czymś zupełnie naturalnym. Warto wiedzieć wcześniej, jak przebiega wstępna konsultacja dla par i dalsze etapy terapii. Przygotujcie się do tego, że będzie potrzebna przede wszystkim otwartość i chęć do rozmowy o tym, co jest do naprawy między Wami. Dobre nastawienie na szczerą rozmowę z partnerem i prowadzącym Was terapeutą to podstawa do tego, by...

    Czytaj więcej: Na czym...

  • Obawa przed szczepieniem przeciw Covid-19

    Temat szczepień przeciw Covid-19 budzi wiele kontrowersji. Wiele osób żyjąc w obawie o zdrowie swoje i bliskich zadaje sobie pytanie, kiedy szczepionka przeciw koronawirusowi będzie dla niego dostępna? Jak długo trzeba czekać w kolejce na zaszczepienie na Covid-19? Często pojawiają się także obawy o bezpieczeństwo szczepionki i lęk przed nieporządanym odczynem poszczepiennym. Jak zachować spokój w natłoku informancji dotyczących szczepienia na koronawirusa i jak weryfikować swoje obawy?...

    Czytaj więcej: Obawa przed...

  • Oczekiwania wobec innych - czy są nam one potrzebne?

    Na nasz nastrój, samopoczucie i poziom ogólnego zadowolenia wpływa bardzo wiele czynników, w tym zewnętrznych i niezależnych od nas. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę, że część z nich, zwłaszcza tych wpływających negatywnie, tak naprawdę wcale nie musi mieć takiej mocy - to my sami nadajemy ją temu, od czego uzależniamy nasze zadowolenie Oczekiwania wobec innych osób to jedna z pułapek, w które łatwo wpadamy, a którym wcale nie musimy dawać się złapać, są oczekiwania wobec innych ludzi....

    Czytaj więcej: Oczekiwania...

  • Odpoczynek - dlaczego to takie trudne?

    Mogłoby się wydawać, że nie ma nic prostszego, niż odpoczywanie. To jednak nie jest takie proste, jak by się mogło wydawać. Wiele osób ma problem z tym, że ich wypoczynek nie jest efektywny, czyli nie daje im upragnionego resetu, nie pozwala naładować baterii i nabrać sił. Brak efektywnego wypoczynku w dłuższej perspektywie czasowej prowadzi do obniżenia nastroju, chronicznego zmęczenia, narastającej frustracji, zwiększa ryzyko wypalenia zawodowego. Co najbardziej przeszkadza w efektywnym...

    Czytaj więcej: Odpoczynek -...

  • Pierwszy dzień w szkole - czy rodzice też się boją?

    Rozpoczęcie nowego roku szkolnego jest dla dziecka wydarzeniem z natury pozytywnym, ale jak każda zmiana, jest także źródłem pewnej dawki stresu. Stres przed pójściem do szkoły jest zjawiskiem normalnym i ważna jest nie walka z nim, ale akceptacja i kontrola nad tym co się dzieje oraz wspieranie dziecka w największych trudnościach związanych z pierwszym dniem w szkole, zwłaszcza jeśli jest to w ogóle pierwszy rok szkolny w życiu dziecka. Zazwyczaj jednak zdarza się, że rodzice tak samo są...

    Czytaj więcej: Pierwszy...

  • Pomoc psychologiczna dla kobiet

    W obliczu masowych strajków kobiet nie sposób nie zwrócić uwagi na to, z jak wieloma problemami w dzisiejszym świecie borykają się kobiety. Trudy macierzyństwa, budowanie kariery, problemy w związkach, życie singielki, problemy z okresu dojrzewania; to tylko niektóre z licznych wyzwań, jakie potrafią obciążać psychikę kobiety i wpływać na jakość jej życia. Coraz więcej kobiet na szczęście ma świadomość, jak ważne jest zdrowie psychiczne oraz dobre samopoczucie, oraz jak pozytywne efekty w...

    Czytaj więcej: Pomoc...

  • Pomoc psychologiczna, psychoterapia, psychoterapia uzależnień - Toruniu.

      Na dzień 26 marca 2020,  Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Toruniu działa. Poradnia  uzależnień na ul. Szosa Bydgoska w Toruniu przyjmuje głównie online i telefonicznie. Gabinety Psychoterapii zgodnie z zalecaniami proponują formę online lub telefoniczną. Psychoterapeuci mogą przyjmować osobiście jednak ze względów bezpieczeństwa część specjalistów zawiesiła tą formę kontaktu - należy upewnić się telefonicznie. Na sesję należy przychodzić zdrowym, zachowując wszelkie...

    Czytaj więcej: Pomoc...

  • Postanowienia noworoczne - jak robić je mądrze i czy warto?

    Koniec roku i początek nowego to czas, w którym robimy postanowienia noworoczne i zabieramy się za ich realizację. Bardzo często jednak już styczeń staje się miesiącem rozczarowań, gdyż nawet nie przybliżamy się do rozpoczęcia realizacji swojego celu. Grudzień z kolei uświadamia nam, że cele założone w ubiegłym roku nadal są dalekie od zrealizowania. Rok 2020 był dodatkowo bardzo trudnym rokiem dla większości ludzi, niejednej osobie przybyło problemów w wyniku życia w dobie pandemii covid-19,...

    Czytaj więcej: Postanowienia...

  • Praca zdalna i jej wpływ na psychikę

    Epidemia covid-19 w ogromnym stopniu zmieniła dotychczasową rzeczywistość i tryb życia wielu osób. Dotyczy to także sfery zawodowej. Z czasie lockdownu i nie tylko, wiele firm dotychczas funkcjonujących w tradycyjny sposób, przeniosło się do sektora pracy zdalnej, która w licznych przypadkach stała się obecnie normą. Praca zdalna to wiele ułatwień, ale także wyzwań dla osób, które muszą sobie zorganizować miejsce pracy w domu. Jak dbać o swój dobrostan psychiczny pracując zdalnie? Jak praca...

    Czytaj więcej: Praca zdalna...

  • Profilaktyka uzależnień od Internetu

    W dzisiejszych czasach uzależnienie od Internetu jest jednym z częstszych uzależnień behawioralnych. Czy w dobie życia online możliwa jest skuteczna profilaktyka uzależnienia od Internetu? Profilaktyka uzależnień behawioralnych ma kluczowe znaczenie, gdyż pozwala uniknąć późniejszej długotrwałej terapii i trudności związanych z wychodzeniem z uzależnienia.

    Czytaj więcej: Profilaktyka...

  • Przymusowa izolacja w czasie epidemii a higiena psychiczna

    Higiena psychiczna to ogół działań, jakie podejmujemy dla dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Należą do niej drobne codzienne rytuały jak przerwa na ulubioną filiżankę kawy, dbanie o zdrowy sen, ale także sport, aktywność i wypoczynek na świeżym powietrzu czy spotkania z rodziną i przyjaciółmi. W czasie społecznej izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa wiele z tych aktywności jest utrudnionych, a dbanie o dobre samopoczucie staje się wyzwaniem. Jak dbać o swój komfort psychiczny...

    Czytaj więcej: Przymusowa...

  • Przytulanie przedłuża życie - czy to fakt?

    Czy przytulanie naprawdę przedłuża życie? Co tak naprawdę dzieje się z człowiekiem, kiedy przytula i jest przytulany? Dlaczego przytulanie ma na nas bardzo pozytywny wpływ? Przytulanie działa bardzo pozytywnie zarówno na samopoczucie psychiczne, jak i na zdrowie fizyczne. Istnieje wiele badań dowodzących zbawiennego wpływu przytulania na organizm ludzki. Okazuje się, że istnieją naukowe przesłanki przemawiające za tym, że przytulanie jest istotną profilaktyką zdrowotną, a jego brak jest...

    Czytaj więcej: Przytulanie...

  • Psychoterapia - Lato: czas zadbać o swoje potrzeby

    Lato kojarzy nam się z czasem odpoczynku, relaksu i regeneracji. Latem można naładować akumulatory, nabrać sił na cały rok. Lato zwykle jest czasem, w którym więcej myślimy o sobie i swoich potrzebach. Warto w czasie wypoczynku zadbać o siebie także w sferze psychicznej, pomyśleć o swoich relacjach, życiu zawodowym, zadowoleniu z siebie, ambicjach i potrzebach. Jest to także dobry moment, by pomyśleć o psychoterapii, jeśli wcześniej się ją rozważało, ale zawsze brakowało na to czasu. Kiedy...

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia - moda czy potrzeba?

    Często można usłyszeć obiegową opinię, że "w naszych czasach każdy potrzebuje psychoterapeuty". Ile w tym prawdy? Czy rzeczywiście obecne tempo życia i zachodzące z nim zmiany sprawiają, że każdy z nas powinien rozważyć spotkanie z psychoterapeutą? A może psychoterapia to tylko moda, która ma podkreślić, jak złożoną i wielowymiarową osobą jesteśmy i podnieść nasze ego? Nie ulega wątpliwości, że w przypadku poważnych problemów z emocjami, przebytej traumy, trudności w życiu których nie...

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia jako inwestycja w siebie i swoją rodzinę

    Psychoterapia prywatnie pociąga za sobą koszta. Warto jednak spojrzeć na to w kategorii inwestycji w siebie, swoje zdrowie i samopoczucie, ale nie tylko – jest to także inwestycja w najbliższych. Psychoterapia pozwala znaleźć rozwiązania i uporać się z własnymi problemami , poprawić i wzmocnić relacje z bliskimi, a w konsekwencji znacząco poprawić jakość życia codziennego.

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia kobiet po poronieniu lub aborcji

    Wiele kobiet zmaga się z bardzo dużym wyzwaniem dla psychiki, jaką jest poronienie lub dokonanie aborcji. W obu przypadkach może wystąpić duże poczucie straty, narzucające konieczność przeżycia żałoby. W każdym przypadku strata dziecka nienarodzonego czy terminacja ciąży może wywołać różne trudne i silne emocje u kobiety, która przeżyła takie doświadczenie. Bardzo ważne jest, aby zadbać o jej zdrowie i samopoczucie psychiczne po bolesnym lub obciążającym wydarzeniu w jej życiu, by mogła...

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia kobiet po traumie

    Wiele kobiet boryka się w życiu z traumą. Przejście traumy mogło wystąpić w dalekiej przeszłości czy też relatywnie niedawno; a niezależnie od minionego czasu, trauma może wciąż negatywnie rzutować na życie kobiety. Do doświadczeń traumatycznych należeć mogą: przemoc domowa, nadużycia seksualne, niechciana ciąża, rozpad związku, depresja poporodowa czy utrata dziecka, choć ich spektrum jest bardzo szerokie. Sądzisz, że przebyta trauma utrudnia Ci przejęcie kontroli nad swoim życiem? Nie...

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia online alternatywą w czasie pandemii koronawirusa

    W związku z panującą epidemią koronawirusa i ograniczeniami w swobodnym przemieszczaniu się, dla osób w trakcie psychoterapii lub potrzebujących profesjonalnej pomocy psychologicznej, dobrą alternatywą dla spotkań w gabinecie psychoterapeutycznym jest psychoterapia online. Konsultacja z psychoterapeutą czy psychologiem za pomocą sieci internetowej to zachowanie wszystkich obecnie obowiązujących zasad bezpieczeństwa, jak i równie wartościowe spotkanie.

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia par

    Wspólna psychoterapia jest przeznaczona dla tych par, które zmagają się z problemami w związku, z którymi nie potrafią poradzić sobie sami i chciałyby poprawić swoją relację. Psychoterapia par pozwala przepracować nierozwiązane konflikty, które negatywnie wpływają na związek.

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia par - problemy po izolacji z powodu koronawirusa

    Wiele par na co dzień boryka się z poważnymi problemami w swoim związku. Trudności w istniejącej relacji często spychane są na margines w natłoku codziennych spraw i obowiązków, a także ignorowane, gdy ludzie się mijają. Bierność wobec problemów i przeciąganie ich w czasie prowadzi tylko do ich pogłębienia, nie do samoczynnego rozwiązania. W wyniku epidemii koronawirusa i spowodowanej nią izolacji społecznej, wiele par stanęło w obliczu konieczności spędzania wspólnie bardzo dużej ilości...

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia par w Toruniu

    Rozważacie podjęcie psychoterapii dla par w Toruniu? Wiele par zmagających się z trudnościami w związku decyduje się na wspólną terapię. Psychoterapia dla par może być bardzo skutecznym rozwiązaniem przy zaangażowaniu obojga partnerów. Również Toruń rozwija się pod kątem oferty terapii dla par.

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia po stracie - przeżywanie żałoby

    Żałoba, czyli okres przeżywania straty kogoś bliskiego, to naturalny okres adaptacji do nowej rzeczywistości bez tej osoby, a także przeżywania bardzo trudnych emocji i radzenia sobie z nimi. Ten okres zazwyczaj trwa około roku do dwóch lat, ale może się zdarzyć, że potrwa to dłużej. W tym czasie człowiek przechodzi przez kolejne etapy żałoby, a czas potrzebny na przejście każdego z nich też jest bardzo indywidualny. Zdarza się, że osoba pogrążona w żałobie utknie na pewnym etapie jej...

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia uzależnień w Toruniu

    Myślisz o podjęciu psychoterapii uzależnień w Toruniu? Dla sukcesu terapii uzależnienia kluczowe znaczenie ma wybór specjalisty, który skutecznie poprowadzi leczenie uzależnienia. Oferta psychoterapii uzależnień w Toruniu obejmuje zarówno terapię refundowaną z NFZ, jak i szeroką ofertę prywatnych gabinetów psychoterapeutycznych.

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia w depresji - Toruń

    Jesień dla wielu osób jest czasem obniżonego nastroju, chandry i pogorszenia samopoczucia. W ten sposób mogą się także objawiać epizody depresyjne. Warto się przyjrzeć, czy są to stany nawracające, powtarzające się. Być może to tylko słabszy moment, a może być to sygnał czegoś poważniejszego. Jeśli podejrzewasz u siebie objawy depresji, pomyśl o konsultacji psychologicznej. Psychoterapia jest bardzo skutecznym narzędziem w leczeniu depresji, a także pomocna w przypadku powtarzającego się...

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia w małym mieście Brodnica

    Oferta psychoterapii dla mieszkańców Brodnicy obejmuje zarówno terapię z NFZ jak i prywatne gabinety psychoterapeutyczne. Psychoterapia z NFZ dotyczy jednak głównie terapii uzależnień, inne rodzaje psychoterapii są trudno dostępne jako świadczenie z NFZ. Mieszkańcy Brodnicy chętnie wybierają renomowane i sprawdzone prywatne gabinety psychoterapeutyczne, także w okolicznych miastach.

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia w małym mieście Chełmża

    Interesuje Cię psychoterapia w okolicy Chełmży? Jeśli mieszkasz w Chełmży i poszukujesz gabinetu psychoterapeutycznego, rozważ psychoterapię w Toruniu. Za wyborem Torunia jako miejsca na terapię przemawia wiele powodów. Może się okazać, że jest to rozwiązanie i dla Ciebie. Warto poświęcić kilka chwil na dojazd by mieć pewność, że wybrało się odpowiedni gabinet psychoterapeutyczny dla siebie.

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia w takim mieście jak Toruń

    Toruń jest miastem wojewódzkim, mimo tego psychoterapia w Toruniu refundowana przez NFZ jest bardzo ograniczona. Coraz lepiej za to rozwija się prywatna oferta psychoterapii w Toruniu, a to w głównej mierze za sprawą wysoko wykwalifikowanych i ustawicznie dokształcających się psychoterapeutów.

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia w Toruniu - czy gabinet jest już otwarty?

    Epidemia koronawirusa spowodowała wiele obostrzeń w życiu codziennym. Dostęp do różnego rodzaju usług i świadczeń była bardzo ograniczona. Dotyczyło to również gabinetów psychoterapeutycznych, które nie zawsze miały możliwość pracować normalnie. Odpowiedzią na te trudne warunki i w trosce o osoby korzystające z psychoterapii, była psychoterapia online. Teraz, na etapie odmrażania gospodarki i znoszenia obostrzeń wywołanych epidemią koronawirusa, większość gabinetów psychoterapeutycznych wraca...

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia w wakacje

    Wakacje to czas urlopowy i wypoczynkowy, w którym utarty harmonogram staje się nieco inny. Dotyczy to także osób korzystających z psychoterapii, na którą przecież uczęszcza się regularnie. Wyjazdy i odpoczynek są oczywiście bardzo ważną i potrzebną sferą, ale jak to pogodzić z ciągłością i regularnością psychoterapii w czasie wakacji? Nie jest problemem, by znaleźć rozwiązanie i opracować swój plan na psychoterapię w wakacje. Warto też mieć na uwadze rozwiązania awaryjne w razie sytuacji...

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Psychoterapia zaburzeń odżywiania Toruń

    Zaburzenia odżywiania stanowią problem dużej wagi, który dotyczy najczęściej młodzieży i młodych dorosłych. Coraz częściej jednak staje się zaburzeniem dotykającym dzieci w wieku szkolnym oraz osób dojrzałych, zwłaszcza kobiety. Jak rozpoznać, kiedy ma się do czynienia z zaburzeniami odżywiania? Jakie czynniki w zmianach odżywiania powinny być alarmujące? Kiedy warto udać się do psychoterapeuty i porozmawiać o problemie z odżywianiem, zanim rozwinie się on do zaburzenia odżywiania?...

    Czytaj więcej: Psychoterapia...

  • Rok szkolny w dobie epidemii - lęk przed destabilizacją życia

    Trwający od blisko miesiąca nowy rok szkolny 2020/2021 cały czas się toczy pod znakiem epidemii. Sytuacja w kraju związana z zachorowaniami na COVID-19 cały czas utrzymuje się na alarmującym poziomie, wobec czego ciągle pod pewnym znakiem zapytania stoi sposób funkcjonowania szkół. Większość z nich działa w trybie stacjonarnym, choć przy zachowaniu restrykcji sanitarnych. Wielu rodziców wciąż jednak czuje się niepewnie w związku z możliwą koniecznością zapewnienia dziecku opieki w razie...

    Czytaj więcej: Rok szkolny w...

  • Socjoterapia dla dzieci i młodzieży Toruń

    Socjoterapia dla dzieci i młodzieży jest skuteczną i nowoczesną metodą pomocy dzieciom i młodzieży w wieku szkolnym w zwalczaniu trudności i problemów w nauce oraz kontaktach społecznych. Socjoterapia w Toruniu pozwoli dzieciom doświadczać pewnych sytuacji w sposób bezpieczny i kontrolowany, dzięki czemu później dużo lepiej radzą sobie z nimi w zwykłym życiu. Dzięki socjoterapii dla dzieci i młodzieży w Toruniu rodzice i opiekunowie mogą znaleźć rozwiązanie problemów swoich podopiecznych i...

    Czytaj więcej: Socjoterapia...

  • Socjoterapia dzieci i młodzieży

    Kiedy dzieciom i młodzieży potrzebna jest socjoterapia? Jakie przesłanki powinny wskazywać na to, że warto pomyśleć o socjoterapii? Większość dzieci, zwłaszcza w wieku szkolnym, na pewnym etapie boryka się z jakimiś trudnościami dotyczącymi funkcjonowania w grupie. W niektórych przypadkach może to sygnalizować bardziej złożone problemy, w związku z czym może być wskazana socjoterapia. Jak rozpoznać, czy trudności dziecka powinny być korygowane za pomocą socjoterapii? Kiedy socjoterapia będzie...

    Czytaj więcej: Socjoterapia...

  • Socjoterapia jako profilaktyka uzależnienia od Internetu

    Socjoterapia dla dzieci i młodzieży pozwala młodym ludziom kształtować prawidłowe postawy, właściwe reakcje na bodźce i odnajdywanie się w nowych okolicznościach i sytuacjach, jakie spotykają ich każdego dnia w środowisku rodzinnym, szkolnym i społecznym. Dzieci, które mają problemy na gruncie socjalizacji, narażone są na wczesne występowanie uzależnień, w tym uzależnienia od internetu. Socjoterapia jest jednym ze sposobów wczesnej profilaktyki uzależnień dla dzieci i młodzieży z trudnościami. Dzięki...

    Czytaj więcej: Socjoterapia...

  • Socjoterapia w uzależnieniu od internetu

    Uzależnienie od internetu jest obecnie jednym z najczęstszych uzależnień dotykających dzieci i młodzież. W dobie ciągłego bycia online niezwykle łatwo jest wpaść w uzależnienie, i dotyczy to coraz młodszych osób. Naturalnym jest fakt, że dzieci i młodzież korzystają z internetu z dużą częstotliwością. Może się to jednak przerodzić w uzależnienie i negatywnie odbijać na rozwoju dziecka oraz jego nauce szkolnej, a także funkcjonowaniu w grupie. Wówczas warto pomyśleć o socjoterapii jako sposobie walki z...

    Czytaj więcej: Socjoterapia...

  • Strach przed psychoterapią - czy jest się czego bać?

    Kiedy ktoś decyduje się na psychoterapię, lęk przed jej rozpoczęciem jest zjawiskiem całkowicie normalnym. Obawa przed psychoterapią dotyka niemal każdego. Najważniejsze jest, aby ten lęk racjonalizować i utrzymać w ryzach, by nie spowodował zaniechania tej próby poprawienia jakości swojego życia i uporządkowania go. Psychoterapia daje bardzo wiele, pozwala uporać się ze swoimi problemami i rozwiązać trudności w prawidłowy sposób, tak aby negatywne emocje zostały rozładowane i zniwelowane, a...

    Czytaj więcej: Strach przed...

  • Terapia online Toruń

    Korzystasz z terapii w gabinecie psychoterapeutycznym i nie wiesz, jaka będzie dostępność terapii w czasie epidemii koronawirusa? Myślisz o rozmowie z psychoterapeutą, która pomoże Ci przetrwać ten trudny czas zagrożenia koronawirusem bez nadmiernego stresu i paniki? Odpowiedzią na te potrzeby jest terapia online, dostępna u mnie dla osób zamieszkujących Toruń i nie tylko.

    Czytaj więcej: Terapia...

  • Uzależnienie od komputera, telefonu i Internetu

    Do uzależnień najczęściej dotykających dzieci i młodzież należą uzależnienia od komputera, telefonu i Internetu. Nieustanny dostęp do urządzeń elektronicznych sprawia, że młodzi ludzie często używają ich nadmiernie. Wiele się mówi o pokoleniu "wpatrzonym w ekran", i o ile negatywny wydźwięk tego zjawiska jest oczywisty, o tyle nie do końca można obwiniać młode pokolenie o ten stan. Nadużywanie komputera, telefonu i Internetu i w konsekwencji zły wpływ tych czynników na rozwój i codzienne...

    Czytaj więcej: Uzależnienie...

  • W czym pomoże psychiatra, a w czym psychoterapeuta?

    Myślisz o skorzystaniu z profesjonalnej pomocy, by poradzić sobie z trapiącymi Cię problemami? Wybór musi być przemyślany, gdyż każdy specjalista pomaga w inny sposób i w różnych problemach związanych z psychiką człowieka. Zastanawiasz się nad wyborem pomiędzy psychiatrą a psychoterapeutą? Dowiedz się, w jakich przypadkach pomoże psychoterapeuta, a w jakich psychiatra.

    Czytaj więcej: W czym pomoże...

  • Warsztaty dla Kobiet - przełożone na maj

    Planowane Warsztaty z Okazji Dnia Kobiet w związku z obecną sytuację epidemiczną i nałożonymi w dniu dzisiejszym nowymi obostrzeniami, z żalem przekładamy na termin 8-9 maja 2021. Ten sam program, ta sama energia i ta sama wartość specjalnie opracowanych bloków warsztatowych "Asertywność Siłą Kobiet" o rozwoju osobistym nowoczesnej Kobiety i poczuciu pewności siebie oraz "Cztery Pory Roku" o umiejętnym eksponowaniu naturalnego i wewnętrznego piękna w atrakcyjnym wyglądzie zewnętrznym. Zmianie...

    Czytaj więcej: Warsztaty dla...

  • Warsztaty z okazji Dnia Kobiet

    Dzień Kobiet zbliża się wielkimi krokami. Jaki może być najlepszy prezent dla Kobiety z okazji jej ważnego dnia? Coś, co pomoże jej na nowo odkryć i podkreślić siłę swojej kobiecości. Co sprawi, że każda Kobieta poczuje się lepiej nie tylko przez chwilę, ale zachowa prawdziwą wartość tego prezentu i będzie się czuła lepszą wersją siebie także później? Pomyśl o rozwoju i samorealizacji, zrobieniu czegoś naprawdę dla siebie samej lub dla Kobiety, która jest dla Ciebie ważna. Proponuję udział w...

    Czytaj więcej: Warsztaty z...

  • Wrześniowy stres dzieci i rodziców - organizacja życia po wakacjach

    Ten rok szkolny jest szczególny nie tylko dla dzieci idących do szkoły po raz pierwszy oraz ich rodziców. Ze względu na panującą epidemię i obowiązujący reżim sanitarny, rok szkolny 2020/2021 wygląda dla wszystkich nieco inaczej niż do tej pory. Jak odnaleźć się w nowej, szkolnej rzeczywistości w czasie pandemii? Jak rodzice powinni wspierać swoje dziecko w obliczu stresu związanego z powrotem do szkoły? Jak mogą sobie radzić rodzice, którzy mają wiele obaw w związku z posłaniem dziecka do...

    Czytaj więcej: Wrześniowy...

  • Wzrasta gotowość do korzystania z psychoterapii w Toruniu i małych miastach

    Psychoterapia staje się formą leczenia, terapii i rozwoju coraz chętniej wybieraną przez mieszkańców małych miast, takich jak Chełmża, Brodnica czy Włocławek. Mieszkańcy małych miast dzięki rosnącej świadomości dotyczącej skuteczności tej nowoczesnej metody jaką jest psychoterapia, w ciągu ostatnich lat znacznie chętniej decydują się na psychoterapię.

    Czytaj więcej: Wzrasta...

  • Zapraszam na konsultacje i terapię dla par

    Widzisz, że w Twoim związku nie dzieje się dobrze, macie wspólne problemy w relacji, których nie potraficie rozwiązać? Wciąż powracają do Was negatywne doświadczenia i wspomnienia z przeszłości? A może Wasz związek wystawiła na próbę pandemia koronawirusa, która wywróciła Wasze dotychczasowe, uporządkowane życie do góry nogami? Rozważ, czy warto dać Wam szansę, korzystając z profesjonalnej pomocy. Zapraszam Cię i Twoją drugą połówkę na terapię dla par. Najpierw spotkajmy się na konsultacji...

    Czytaj więcej: Zapraszam na...

  • Złe emocje - dlaczego tak naprawdę żadne emocje nie są złe?

    Często potocznie mówi się o "złych emocjach", jakie przeżywamy my sami lub inne osoby. Mamy wówczas na myśli emocje trudne, sprawiające dyskomfort, takie które powodują, że nie czujemy się dobrze. Warto jednak zdać sobie sprawę z tego, że tak naprawdę żadne emocje nie są złe. Wszystkie one są nam potrzebne, coś nam pokazują i czegoś uczą. Mimo tego, że pojawienie się trudnych emocji ma analogiczną mechanikę do emocji dobrych, pożądanych, to często boimy się ich, nie chcemy by przychodziły,...

    Czytaj więcej: Złe emocje -...